Συμβουλές Υγείας / Υπόταση

Ως υπόταση χαρακτηρίζεται η χαμηλή αρτηριακή πίεση. Οι τιμές αρτηριακής πίεσης  που αποτελούν ένδειξη υπότασης είναι κάτω από 10 mm Hg για την συστολική (μεγάλη) πίεση και κάτω από 7 mm Hg για την διαστολική (μικρή) πίεση. Αποτέλεσμα της υπότασης είναι η ανεπαρκής αιμάτωση των διαφόρων ιστών και οργάνων του ανθρώπινου οργανισμού.

Χαρακτηριστικό σύμπτωμα της υπότασης είναι η ζάλη που μπορεί να νιώσει ένα άτομο και είναι μια σαφής ένδειξη για την πτώση της αρτηριακής πίεσης.Επίσης εμφανίζεται αδυναμία,κούραση συσκότιση όρασης και πιθανή λιποθυμία.

Τα αίτια που μπορούν να προκαλέσουν υπόταση είναι:

1. Η χρήση φαρμάκων. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται σε περιπτώσεις υπέρτασης όπως π.χ. τα διουρητικά ή οι β-ανταγωνιστές μπορούν ως παρενέργεια να προκαλέσουν υπόταση

2.Η απώλεια αίματος. Σε περιπτώσεις μεγάλης απώλειας αίματος (τραυματισμοί, ατύχημα με αυτοκίνητο, αιμορραγίες κτλ.) παρατηρείται πτώση της πίεσης

3.Διάφορες ασθένειες, όπως καρδιαγγειακά προβλήματα, η νόσος του Adisson,η αναιμία,διάφορες μολύνσεις αλλά και η εγκυμοσύνη μπορούν να προκαλέσουν υπόταη.

4.Αλλεργίες. Η πάσης φύσεως αλλεργική αντίδραση ( σε φάρμακα, αλλεργιογόνα, περιβαλλοντικοί παράγοντες, τσιμπήματα εντόμων) μπορούν να προκαλέσουν αναφυλακτικό σοκ με σοβσρής φύσης υπόταση.

5. Αφυδάτωση. Σε περιπτώσεις υπερβολίκα υψηλής θερμοκρασίας , μη ικανοποιητικής ενυδάτωσης του οργανισμού και λήψης υγρών παρατηρείται αφυδάτωση με απώλεια των υγρών του οργανισμού που μπορούν να προκαλέσουν μείωση του όγκου του αίματος. Η μείωση αυτή συνεπάγεται μια μείωση της αρτηριακής πίεσης.

6.  Ορθοστατική Υπόταση. Είναι μια μορφή υπότασης που παρατηρείται όταν το άτομο σηκωθεί απότομα από μια θέση ή τεντωθεί. Σε αυτήν την περίπτωση το κυκλοφορούν αίμα μετατοπίζεται στα κατώτερα επίπεδα του ανθρώπινου σώματος κατά την άρση του κορμού και αυτό έχει ως αποτέλεσμα την απότομη μείωση της πίεσης και την απότομη ζαλάδα και σκοτοδίνη. Το φαινόμενο αυτό είναι πιο συχνό σε ηλικιωμένα άτομα.

Μη Φαρμακευτική αντιμετώπισης της υπότασης.

1. Η προσθήκη περίσσειας αλατιού στις τροφές.Το αλάτι χάρη στο νάτριο προκαλεί κατακράτηση υγρών με αποτέλεσμα να αυξάνεται ο όγκος των υγρών του οργανισμού και άρα της αρτηριακής πίεσης. Τοποθέτηση μικρής πόσότητας αλατιού κάτω απο την περιοχή της γλώσσας ή λήψη αλμυρού φαγητού μπορεί να αποδειχθούν αρκετά οφέλιμες ενέργειες για την αύξηση της αρτηριακής πίεσης.

2. Η λήψη ροφήματος καφέ λόγω της ύπαρξης καφείνης μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση.Επίσης η τοποθέτηση κόκκων καφέ κάτω απο την περιοχή της γλώσσας είναι ωφέλιμη για την αύξηση της αρτηριακής πίεσης.

3.Η επαρκής ενυδάτωση. Η λήψη αρκετών υγρών καθημερινά όπως νερό, χυμοί κ.α. αυξάνουν τον όγκο των υγρών του οργανισμού και φυσικά και τον όγκο του αίματος με αποτέλεσμα την αύξηση της πίεσης.

4. Η λήψη συχνών γευμάτων οφελεί στην ομαλή αρτηριακή πίεση καθώς διατηρεί τα επιδεδα της γλυκόζης στον οργανισμό φυσιολογικά με αποτέλεσμα να μην εμφανίζονταί τάσεις ζάλης και αδυναμίας.

5. Η στάση του σώματος με την πλάτη ξαπλωμένη και με τα πόδια σηκωμένα ψηλά και όρθια, βοηθάει στην κυκλοφορία του αίματος στα αγγεία και στην επαρκή αιμάτωση των ζωτικών οργάνων του οργανισμού.